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悩んだら、とりあえず散歩

平成29年6月25日(日)

こんにちは。

弁護士の神坪浩喜です。

 

6月22日、夏至の日に、仙台も梅雨入りしました。

その日は、雨ザーザーで、「これからずっとこんな天気なのかな」と思いましたが、翌日から、よい天気が続いています。

 

梅雨入りしたといえば、毎日のように雨の日を想像しますが、実際は、そうでない晴れた日もありますよね。

 

辛いときは、ずっとつらいことが続きそうな気がしてしまいますが、心が晴れる日も近いこともあるように。

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 さて、この春から、「ランチチャレンジ」として、なるべくランチは、外ですることを心がけているのですが、食後に、時間があれば、事務所近くの七北田公園を散歩しています。

 

七北田公園は、緑がまぶしく、広い芝生もあって、散歩するのは、なかなか気持ちがよいです。

 

公園内を、思うがままに歩いていると、頭がスッキリして、午後からの仕事もがんばろうという気になってきます。

 

そういえば、私は、司法試験の浪人をしていたころ、勉強が煮詰まったときや気分が落ち込んだとき、アパートを出てぶらりと散歩をしていました。

 

受験浪人中は、仙台市太白区八木山のアパートに住んでいましたが、起伏が激しく、散歩とはいえ、なかなかいい運動になりました。

 

そして、もくもくと散歩していると、気分の落ち込みが、少し和らいでくるのですね。

 

歩きながらもネガティブなことは、湧き出てはくるのですが、歩いて行くと、なんだか流れていく感じがするのです。

 

試験に落ちたときは、特に念入りによく歩いていました(笑)。

 

気分が落ちこんでいるとき、悩みがあるとき、お天気がよい日に、日の光をあびて、緑の中を散歩すると、次第に気が晴れてきたりします。

 

本に書いてあったのですが、散歩をして、日光を浴びると、セロトニンという脳内物質が出てきて、ストレスを癒やして、夜の良質な睡眠を促してくれるそうです。

 

そう思うと、散歩って、なかなかすごいことですね。

 

気分が沈んだとき、部屋にこもって、あれこれ悩んでしまいがちですが、悩んだときこそ、あれこれ考えずに、とりあえず、外に出て、散歩してみてはいかがでしょう。

 

それでは、また。 

 

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