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対人距離がわからない

平成30年8月6日(月)

こんにちは。
神坪浩喜です。

暑い日が続いていますね。
毎朝、マリ(パピヨン)と散歩していますが、
出がけは勢いよく駆け出すものの、
暑さですぐにへばっております(笑)。

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さて、今日は、精神科医の岡田尊司さんの
「対人距離がわからない」(ちくま新書)をご紹介したいと思います。

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対人関係は難しい。

対人関係がうまくいかないと、日々の暮らしはつらいものになるし、
ましてや毎日顔をあわせるパートナーや同僚との関係が
とげとげしいものになってしまうと、生きていくのもつらくなる。

対人関係において重要なのは、ほどよさというものである。
ほどよさは、相手によってそれぞれ基準が違ってる。
そこが難しいところだ。
自分にとってほどよいだけでは、うまくいかないのである。
相手と自分との間のほどよい関係というものを、探っていかなければならない。

人にはそれぞれほどよい対人距離がある。

対人距離とは、物理的な距離であるとともに心理的な距離でもある。
その人その人で、ほどよいと感じる対人距離は異なり、
相手と良い関係を保つためには、相手が好む対人距離を
ある程度尊重することが求められる。
そこには、相手が絡んでくるのだ。

したがって、自分が好む対人距離と、
相手が快適に感じる対人距離の両方を念頭において、動いていく必要がある。

「対人距離がわからないーどうしてあの人はうまくいくのか?」
 岡田尊司著 ちくま新書

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なるほど~。

菅野仁さんの「友だち幻想」(ちくまプリマー新書)では、
クラスの全ての人と友だちにならなくてもいいんだよ、
あわない人とは、最低限挨拶をして存在を認め
敵対することなく、適度な距離を保ちながら、
共生していけばいいんだよというお話しでしたが、
対人関係で苦しまない方策として、「対人距離」というキーワードは
心にとどめて置くといいのかも知れませんね。

誰とでも仲良く、親密であればあるほど望ましい

と思いがちなところですが、そうではないのです。

たまに会う友人としてよくても、一緒に責任をもって仕事をするとなると、
近すぎて、ギスギスしていまうこともあります。

会社の同僚としてよくても、結婚して配偶者となると
お互いにとって不幸なこともあるのです。

近くになれば、見えなかったものも目に入ってくるでしょう。
一定の距離を保っていたからこそ、お互いによい関係であったということも
よくある話です。

その人との関係性において「適度な距離」というものがあるのだろうと思います。
近ければ近いほどよい訳ではありません。

人との関係は、お互いにとって、ほどよい距離を見つけ、
信頼関係を築いていくというのが、
お互いにとって、幸せな関係なのですね。

そのためにどうするか?

自分にとってほどよい距離とともに、
相手にとってもほどよい距離を想像すること。

「あ、素敵な人だなあ、近づきたいな」と一途に思ってしまい、
相手の気持ちも考えずに距離を詰めすぎると、
相手にとって負担になってしまうこともあるでしょう。

仲良くなりたいなと思う人には、少しずつ距離を縮めつつ
相手の反応もみて、その気持ちも想像しながら、
お互いにとってほどよい距離を見つけ、保っていく。

他方で、この人とは、近づき過ぎたかな、息苦しいなという場合には、
少し距離をおくということも、ありだと思いますよ。

お互いにとって、ほどよい距離をみつけて、
自分と相手との関係が、温かなつながりになるといいですね。

 

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