宮城県仙台市泉区・地下鉄泉中央駅徒歩4分の「あやめ法律事務所」では、3名の弁護士が、借金・離婚・不倫・相続・交通事故等の無料法律相談を実施しています。

〒981-3133 宮城県仙台市泉区泉中央1丁目23-4 ノースファンシービル5階
仙台市営地下鉄泉中央駅から徒歩4分

<お電話での相談受付時間>
平日 午前9時30分~午後0時20分
午後1時20分から午後5時15分まで
メールでは24時間受付
 

お気軽にご相談ください!

022-779-5431

メールayame-law@mountain.ocn.ne.jp

期待しすぎない、見返りを求めない

s-P1060533.jpg

平成25年6月16日(日)

 

こんばんは。

神坪浩喜です。 

 

アジサイが似合う季節になりましたね。
まだうちではアジサイは咲いていませんが、先日出張で行った東京では咲いていました。
毎月1度、日比谷公園の花の移り変わりを見ると、仙台より1か月ほど季節が早いのかな、と感じます。

あたかも東京の季節を仙台のそれが追いかけていくような・・・。
でも、秋は、仙台の方が紅葉が早く、季節をいつのまにか追い越していくのですね。

 

=================================

 

誰かに何かを期待していて、それが期待外れだったとき、どうしても残念な気持ちになりますよね。
そして期待が大きすぎて、期待外れの度合いが大きいと、時に怒りの感情さえも浮かぶかも知れません。
「どうして○○してくれないの!」
「どうして○○もできないの!」等と・・・。

そんな黒い感情は、自分も辛くなりますし、相手も感じるところとなりますので、人間関係がギクシャクしがちになります。
相手は相手で「そんな勝手に期待しないでよ」「期待を押し付けないで」と思いますし、自信をなくし、期待した人を疎ましく思うかも知れません。

期待は少なからずしてしまうものですが、できるかぎり期待レベルは低く設定しておいた方が、人間関係を良好に保つうえでも効果的ですし、自分の心を平穏に保つ上でもいいことです。

なぜなら「期待>現実」だと不満を生み出しますが、「期待<現実」だと感謝の気持ちが生まれるからです。

期待しすぎると「不満」が生まれやすくなります。
現実が変わらなくても、期待レベルを低く変えることで、不満が感謝に変わることもありうるのです。

お互いに感謝ベースの気持ちでいることが、人との温かなつながりを保つ上でのポイントだと思いますが、期待レベルを低く設定しておくと「○○してくれない」という感情が減り、「○○してくれた」という感謝の気持ちが増えることでしょう。

期待するというのは、それは自分の心の中で決めた事柄です。
ですから期待レベルの設定は、自分でコントロールできることです。

 

家庭内では、親が子に、子が親に、妻が夫に、夫が妻に、職場では、上司が部下に、部下が上司に、経営者が従業員に、従業員が経営者に、それぞれが、何かを期待することでしょう。その期待自体が悪いというわけではありませんし、最低限の期待される役割もあるところです。
また、時にその役割にそって「○○をしてもらえないだろうか」と明確に期待していることを相手に伝えることも必要です。

ただ、その期待があまりに高すぎたりすると、期待どおりに相手が動いてくれないことが相対的に多くなって、自分も相手も辛くなります。

誰かに何かを与えるときも、自分の心の平穏のためには、見返りを期待しないことが大切です。
「自分はこれだけしてあげたのに・・・」といった見返りを求める気持ちが、自分自身を辛くさせます。

特に、誰かに何かをしてもらったら、お礼やお返しを必ずする方は、素晴らしい方なのですが、他者への期待レベルも自然と高くなりがちで、お礼やお返しができない方に対して、「どうして?」と責めてしまいがちです。そして、自分も辛くなる。

見返りのために何かをするのではなく、誰かのために何かをすること、何かを与えること、それ自体を喜びとして完結させると相手の反応に左右されることなく、幸せでいられますよね。

 

与えること自体が嬉しいのです。その人のために何か役に立つこと自体が幸せなのです。

もちろん、相手から、感謝の言葉やお礼等が返ってきてくれたら嬉しいことですが、それはラッキーなオマケぐらいに考えておくといいのです。

与えっぱなしでOKなのですよ。
恩返しは自分がしても、誰かに恩返しを期待しないのです。
なかなか難しいことですが、つい見返りを期待しがちですが、与えっぱなしでいきましょう。それは、相手だけではなく、自分の幸せのためにもです。

そして、与えっぱなしで幸せを感じられるようになった人は、結果的に多くの温かい人と温かなつながりを持てそうな気がしています。

s-P1060560.jpg


そうなれたら素敵なことですね。

私もまだまだですが、そうありたいと思っています。

 

それでは、また。

あなたの心が穏やかでありますように!

法律相談のご予約

お気軽にご相談ください。

お電話でのご予約はこちら

022-779-5431

相談受付時間:平日 午前9時30分~午後0時20分、午後1時20分~午後5時15分まで

メールでの受付は、24時間行っております(折り返しのご連絡は、基本的に上記受付時間となります)。

※法テラスの扶助相談が利用できる方は、そちらをご利用していただく形になります。

※お電話やメールでの相談は実施しておりませんので、ご了承ください。

※取扱い地域

仙台市、富谷市、大和町、利府町、大崎市その他宮城県全域

無料法律相談のご予約

<相談受付時間>
平日 午前9時30分~午後5時15分まで 

コラム

事務所概要

代表弁護士神坪浩喜
あやめ法律事務所

022-779-5431

022-779-5432

ayame-law@mountain.ocn.ne.jp

弁護士:神坪浩喜
弁護士:林屋陽一郎
弁護士:神坪由紀子

弁護士プロフィール

住所

〒981-3133 宮城県仙台市
泉区泉中央1丁目23-4
ノースファンシービル5階

仙台市営地下鉄「泉中央駅」から徒歩約4分

事務所概要はこちら