平成２５年４月２７日（土）

こんにちは。

神坪浩喜です。

ゴールデンウィークに入りましたが、いかがお過ごしでしょうか。

仙台では、桜も終盤となり、欅並木の新緑が眩しい季節となりましたよ。

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最近、余裕がなくて行けなかったのですが、久しぶりに書店をぶらぶらしてきました。

そこで、ある本が目にとまりました。

板東眞理子さんの「つなぐ力つながる作法」という本です。

良い人と、温かなつながりが持つためにどうすればよいかについて、具体的実践法が書かれていました。

プロローグのところを読むと、「うん、そうだよね！」と嬉しく、みなさんの参考にもなるかもと思いましたのでご紹介しますね。

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良い人間関係づくりのために

 まず①「型から入る」こと、基本的なマナーをわきまえることが大切です。

まずは挨拶や話し方、服装など人づきあいの基本となる型を身につけるのです。

次に、型を整えた後は「型に心を込める」ことです。

挨拶にも心を込めれば、自然と笑顔がこぼれ、親密な心と心の交流が生まれます。

もう一つのポイントは、

② 相手の欠点よりも、長所を探し出すことです。

相手の長所を素直に賞賛すれば、それが相手にも伝わり、人間関係が好転して物事がうまくいくという好循環が生まれます。のみならず、他人の優れた点を認めれば認めるほど、刺激を受け、自分をどんどん高めていくことができるのです。

ところが、世の中には、なかなか他人の長所を認めることができない人がいます。

なぜ他人の長所を認められないかというと、自分自身の自尊感情が確立していないからです。

誰かが自分より幸せだ、有能だというだけで悔しくなり、相手の欠点をあげつらったり、相手の足を引っ張ったりします。

せっかく良い人と出会えても、その出会いをプラスに生かすことができず、自分を成長するチャンスをみすみす逃してしまうのです。

どうすれば、健全な自尊感情を育てることができるのでしょうか。

それは、自分自身の長所に気づいて、それを磨くことです。

自分の良いところを磨いて小さな成功を経験したら、「私もなかなか捨てたもんじゃないぞ」と自分を褒めてあげる。

自分を甘やかしたり、うぬぼれたりするのではなく認めてあげるのです。それが、人を助けて感謝されると効果大です。

このときに気をつけたいのは、最初から大きな成功を目指さないこと。

自分なりの小さな目標をセットして、見事やり遂げたら、日記に二重丸をつけておく。

ささやかな努力を積み重ねるうちに、「私もなかなかやるぞ」と思えるようになる。

「私もデキるけれど、おぬしもデキるな」と、相手を認める心のゆとりが生まれるのです。

まずは自分自身の価値を認めましょう。

そうしてはじめて、私たちはより良い人間関係を築くためのスタートラインに立てるのです。

（ 「つなぐ力つながる作法」 板東眞理子著 潮出版社 ）

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幸せな人生の大きな要素として、私は、人との温かなつながりがあることだと思っています。

そしてその基盤となるのが、板東さんが「健全な自尊感情」と表現している自己肯定感です。

他人への嫉妬や自分への劣等感というものは、とてもやっかいな感情で、あたたかなつながりの障害となるものですが、

自分は価値ある存在なんだという自分自身への信頼感があれば、嫉妬や劣等感にとらわれることなく、他人を素直に認めることができるでしょう。

他人を素直に認めることができれば、そこから温かなつながりを持つことができるでしょう。

だから、まずは自分自身の価値を認め、自己肯定感を満たしていく。

そのために、小さなこと、そして人や社会の役に立つことをやると効果的なのですね。

笑顔で声をかける、ほめてみる、困っている人を助ける・・・。

そして、小さなことでもできたら、自分を「よく、やった！」とほめる。

私も、あらためて意識してみようと思いました。